Logo Dra. Shirley Thuel,  Nutricionista | San José - Heredia | Costa Rica

Nuestros Servicios

Pierde Peso y Gana Salud

NO COMAS MENOS, COME MEJOR

¿Estás harto de hacer dietas que no se adaptan a ti y no conseguir tus objetivos? Para perder peso, en mi consulta, nos centraremos en ti, analizaremos tus necesidades e identificaremos tus motivaciones, trabajaremos los inconvenientes y limitaciones que te impiden conseguir tus objetivos, y avanzaremos a tu ritmo, sin imposiciones. Nadie mejor que tú sabe lo que quieres conseguir. ¡Mi trabajo es ayudarte a descubrir cómo hacerlo!

Te mostraré lo que una alimentación sana puede hacer por ti, sin utilizar productos o suplementos para perder peso innecesarios e inútiles.

En mi consulta bajarás de peso como consecuencia de aprender a comer sano, de cocinar y disfrutar de nuevos platos, de desterrar mitos nutricionales y entender la función que los alimentos tienen en tu organismo.

Te acompañaré en este camino para que consigas cambiar de hábitos y quieras seguir una alimentación sana de ahora en adelante.

¡PIENSA EN TODO LO BUENO QUE VAS A GANAR!

Nutrición Clínica Y Salud

LA SALUD NO ES TODO, PERO SIN ELLA LO DEMAS ES NADA

La alimentación es uno de los pilares básicos de tu salud y tu bienestar. Lo escuchamos cada día y lo notarás en tu cuerpo nada más empieces a aplicarlo. ¿Pero cómo hacerlo? Oímos tantas cosas sobre qué va bien o va mal para una determinada patología que en ocasiones es complicado saber qué hay de cierto y qué debemos hacer.

Como nutricionista, considero que este es uno de los servicios más importantes que podemos ofrecer y que tienen un mayor impacto en la calidad de vida de las personas. Desde un punto de vista científico, tras años de formación y experiencia tratando con éxito a numerosas personas con diversas patologías, te mostraré como puedes prevenir o mejorar tu salud a través de una alimentación saludable y adaptada para cada una de ellas.

Dietas relacionadas con la salud cardiovascular:

  • Enfermedad cardiovascular
  • Colesterol elevado
  • Triglicéridos elevados
  • Hipertensión arterial
  • Diabetes o resistencia a la insulina
  • Obesidad

Alergias o intolerancias alimentarias:

  • Intolerancia a la fructosa
  • Celiaquía
  • Intolerancia a la lactosa
  • Intolerancia al sorbitol
  • Alergia a la LTP
  • Migrañas de origen alimentario y déficit DAO
  • Adaptación de la dieta para alergias al huevo, leche, frutos secos, etc. o alergias múltiples

Dietas relacionadas con la salud digestiva como:

  • Colon Irritable
  • Enfermedad inflamatoria intestinal (Colitis Ulcerosa y la Enfermedad de Crohn)
  • Estreñimiento
  • Hernia de hiato
  • Gastritis
  • Reflujo gastroesofágico
  • Helicobacter Pylori

Dietas relacionadas con desajustes hormonales:

  • Hipotiroidismo
  • Hipertiroidismo
  • Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP)
  • Dietas relacionadas con enfermedades autoinmunes
  • Fibromialgia
  • Fatiga crónica
  • Artritis reumatoide

Otros como:

  • Disminución del Ácido úrico
  • Anemia
  • Osteoporosis u osteopenia
  • Retención de líquidos

Alergias o Intolerancias Alimenticias

ALERGIAS O INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

¿Notas que algún alimento no es bueno para ti? ¿Te han diagnosticado una alergia o intolerancia y no sabes qué comer? Lo normal cuando padeces una alergia o intolerancia es que notemos un malestar en nuestro organismo que haga que poco a poco vayamos retirando productos de nuestra alimentación. En ocasiones no sabemos que podemos comer exactamente y, posiblemente, la única respuesta que has encontrado a tus problemas es una lista genérica que te han dado con los alimentos que no puedes comer.

Mi trabajo como nutricionista es centrarme en lo positivo y ayudarte a descubrir, no sólo aquello que no debes comer para que te sientas mejor, sino todo aquello que SI puedes comer para lograr tener una alimentación saludable y adaptada a tu situación particular, que te ayude a mejorar tu calidad de vida.

Este servicio está pensado para todas aquellas personas que tengan intolerancia a la fructosa y/o sorbitol, intolerancia a la lactosa, intolerancia al gluten o celíacos, personas con déficit DAO, alegría a la LTP, a la proteína de cualquier otro alimento o para los alérgicos a múltiples alimentos. Sea cual sea tu caso, buscaremos la alimentación más adecuada para tus circunstancias. ¡Déjame ayudarte y empieza a notar los beneficios en tu organismo!

Nutricion Deportiva

¿Sabes el impacto que tiene una alimentación adecuada en tus resultados? ¿Quieres mejorar tus marcas y registros? Una parte importante de los resultados que obtenemos al practicar cualquier deporte son debidos a la nutrición.

En alimentación y nutrición deportiva, trabajo desde amateurs que acaban de iniciarse hasta deportistas que participan en campeonatos mundiales de sus respectivos deportes. Sea cual sea tu objetivo y deporte, desarrollaremos un plan de nutrición completamente adaptado a ti que te ayudará a mejorar tu rendimiento deportivo y alcanzar los resultados que siempre has querido. Notarás los beneficios de darle a tu cuerpo lo que necesita en cada momento de tu práctica deportiva.

Este servicio comprende 4 grandes áreas:

  • - Nutrición para Deportes de Resistencia como triatlón, running, o ciclismo.
  • - Nutrición para deportes por categorías de peso como boxeo, judo, o artes marciales
  • - Nutrición para Deportes de Equipo como futbol, baloncesto, waterpolo, o balonmano.
  • - Nutrición para Deportes Individuales como tenis, esquí o natación.
  • - Con una correcta alimentación adaptada a tu plan de entrenamiento, no habrá reto que se te resista..

Embarazo y Lactancia

NO COMAS POR DOS COME PARA DOS

El embarazo y la lactancia son periodos fantásticos pero llenos de dudas, miedos y incertidumbres, entre otras cosas sobre qué debemos comer o que debemos evitar para darle todo lo que necesita a la personita que está creciendo dentro de nosotras.

Tanto si estás pensando en quedarte embarazada y quieres preparar a tu cuerpo para ello, cómo si ya estás embarazada y quieres desterrar todas las dudas y saber que estás alimentando a tu hijo de la mejor manera posible, te acompañaré en todo momento para que tengas la seguridad de que tienes una alimentación saludable óptima para ti y para tu bebé y de que consigues afianzar unos buenos hábitos que después puedas transmitir al resto de tu familia.

Alimentacion Vegetariana o Vegana

DISIPA LAS DUDAS Y APRENDE A DISFRUTAS DE LA COMIDA SANA

Considero que la alimentación vegetariana es una opción perfectamente saludable y respetuosa con el medio ambiente que queremos apoyar por eso, si eres vegetariano o vegano, adaptaremos cualquier servicio que precises en función de tus necesidades y teniendo en cuenta tus preferencias y valores.

Por otro lado, si estás pensando en empezar una alimentación vegetariana o vegana y te surgen dudas sobre qué debes comer para no tener carencias, cómo variar tu dieta o qué parte de todo lo que lees por ahí es cierto o no, trabajaremos juntos para que consigas tener una alimentación saludable y variada, cubriendo todas tus necesidades y despejando todas las dudas que puedas tener.

Alimentacion Pediatrica

JUGAMOS A COMER BIEN?

La Pediatría es por mucho es mi rama favorita no solo por su importancia en el crecimiento de los pequeños sino también porque previene y cura enfermedades desde muy temprano.

Trabajo bajo el metodo de alimentacion complementaria BABY LED WEANING (BLW) en el caso de los bebes y para Toddlers o niños después del año enseñándoles opciones saludables para que crezcan de manera satisfactoria sin ninguna deficiencia nutricional.

Condiciones Médicas

Bajo Peso

Obesidad

Planes en Cirugia Bariatrica, Manga y Balón Gastrico

Deportistas

Intolerancia a los carbohidratos (Hiperinsulinemia)

Diabetes

Ansiedad por los Alimentos

Higado Graso

Trastornos Alimenticios

Control y Seguimiento Cirugias Generales y Medicina Estetica

Síndrome Metabólico

Asesora de Lactancia Materna

Asesora de Lactancia Materna

Pediatria

Nutricion Clinica Pediatrica Niños & Adolecentes

+506 22605684
sthuelnutricion@gmail.com
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